Willkommen zu meinen Kursen!
Meine Shinrin-Yoku-Kurse dauern in der Regel, je nach Kursformat, 1 1/2 bis 4 Stunden und sind für alle Interessierten ab 16 Jahren zugänglich. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Fertigkeiten erforderlich. Während den Kursen verzichten wir auf digitale Medien und bewegen uns langsam, ruhig und respektvoll in der entspannenden Atmosphäre des Waldes. Die Teilnehmendenzahl ist auf maximal 10 Personen beschränkt. Die Kurse sind rauchfrei und finden grundsätzlich bei jedem Wetter (ausgenommen bei Sturm oder Unwetter) statt.
Was erwartet dich in meinen Kursen?
Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit IN und MIT der Natur
Du erlernst, wie du IN und MIT der Natur effektiv entspannen und abschalten kannst. Du entdeckst den Wald/die Natur als Kraftquelle und Stressausgleich. Du lernst abzuschalten und für eine Weile im Hier und Jetzt zu sein. Zudem hast du die Möglichkeit, das im Kurs Erlebte und Erlernte als Ressource auch in deinen Alltag mitzunehmen, um dir kleine Achtsamkeitsmomente im täglichen Leben und bei der Arbeit zu gönnen.
Shinrin-Yoku-Kurse 2025
Gruppen-Kurse
Dauer
1 1/2 - 2 1/2 Stunden
Voraussetzungen
Trittsicher auf Waldwegen
Anzahl Teilnehmende
maximal 6 - 8
Kosten pro Person
CHF 50.00 / 80.00
Einzel-/Paar-Kurse
Dauer
2 Stunden
Voraussetzungen
Trittsicher auf Waldwegen
Anzahl Teilnehmende
maximal 1 - 2
Kosten pro Person
CHF 100.00
Team-Events
Dauer
2 1/2 - 4 1/2 Stunden
Voraussetzungen
Trittsicher auf Waldwegen
Anzahl Teilnehmende
maximal 8 - 10
Kosten pro Person
CHF 80.00 / 120.00